新年を迎え、今年こそ体調を整えたい！運動不足を解消したい！と思っている方におすすめなのが、YouTubeで大人気のMarikoさんによる「寝落ちヨガ」。ここではストレス解消にぴったりなポーズをご紹介します。年末年始の疲れもすっきり取れて、ぐっすり眠れます。 胃にたまりやすいストレスや悩みを解放！「寝落ちヨガ」は寝る前、パジャマに着替えてベッドや布団の上で行います。1ポーズ1分くらいを目安に、気持ちよいと