古くから「寝る前に温かい牛乳を飲むと寝付きがよくなる」といわれており、寝る前にホットミルクを飲むのが習慣になっている人もいるはず。「本当に温かい牛乳を飲むと寝付きがよくなるのか？」という疑問について、科学系メディアのLiveScienceが解説しています。Can drinking warm milk really help you fall asleep? | Live Sciencehttps://www.livescience.com/does-warm-milk-help-sleep「ホットミルクが睡眠を助ける」という