糖質オフダイエットの定番食材「鶏胸肉」。この鶏胸肉とゴーヤーを使って、糖質オフなのにボリュームも大満足の家族喜ぶレシピをご紹介します。 レンジ蒸し鶏とゴーヤーのピリ辛レモンソース鶏胸肉とゴーヤを使った糖質オフレシピゴマ油やラー油の風味で食欲を刺激！鶏肉の蒸し汁は、捨てずにソースへ活用を！●レンジ蒸し鶏とゴーヤーのピリ辛レモンソース（糖質量1人分1．5g）【材料（4人分）】・鶏胸肉2枚（500g）・A［水