暦の上では秋となりましたが、まだまだ寝苦しい夜もあり、家事や育児、介護、仕事などの考えごとをして、ぐっすり眠れないことも。「そんなときにアプローチしたいのが、ぐっすり眠れるように体を整えてリラックスさせてくれるツボ。マッサージや筋トレ、お灸などで刺激して、質の高い睡眠を目指しましょう」と話すのは、メイ治療室・女性のための鍼灸院の代表で、鍼灸師の吉田明代さん。早速、効果的なツボや、そのツボを刺激する