コロナ第3波が押し寄せ、外出自粛が再び求められる日も近いかもしれない。孤独な自粛生活を猫のようにストレスフリーに過ごせる、精神科医たちが実践する方法をご紹介！【写真】猫みたいに生きるにはどうしたら良い？ イラストでわかりやすく見る！不安な夜をやり過ごす方法★布団の上で大の字になってみる★もう何も考えず、布団の上で大の字になるだけ。手足は軽く開き、手のひらは上。そして目をつぶる。あおむけの姿勢は身