春も目前。薄着になる前に、冬にため込んだ脂肪を少しでも落としたいもの。たった10秒程度行うだけで効果絶大！と、今「そる腹筋」ダイエットが話題です。腹筋が効果的に鍛えられ、ぽっこりおなかがスッキリ。代謝がアップして、やせやすい体になれるのだそう。ヨガインストラクターで考案者の中村尚人さんに詳しく教わりました。いつでもどこでもできる、「そる腹筋」でやせ体質に！10秒間「そる腹筋」をするだけで、やせ体質に