朝までぐっすり眠れる「正しい睡眠」のポイント
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 書籍「最高の睡眠は血流で決まる」の内容を紹介している
- ぐっすり眠るためには就寝の2時間前に体温を上げるのがオススメという
- 湯船に浸かってじっくりと体温を上げるだけでOKとのこと
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。