【関連レシピ】和風きのこチーズパスタ現代人が不足しがちな“食物繊維”。便通の改善など様々な効果を発揮するので、毎日積極的に摂取していきたいものです。そこで今回は、食物繊維をしっかり摂取するためのコツを紹介していきましょう。■ 意外な食材に豊富な食物繊維が！？10月22日放送の「健康カプセル！ ゲンキの時間」（TBS系）では“食物繊維”を特集。番組によると、日本人の1日の摂取量は男女共に15g前後で、厚生労働