新生活が始まって毎日が緊張の連続……。そんな方もまだまだ多いかもしれませんね。外で一日緊張を強いられていたのでしたら、夜ぐらいは自宅でリラックスをして過ごしたいもの。一日の終わりは強張った心を開放して明日への活力を養いたいですよね。特に夜の過ごし方は大切です。そこで今回は心理カウンセラーの筆者が、自身の経験に沿っておすすめしたい“夜のリラックス法”をお伝えします。部屋の明かりは暖色系でまとめること