なんとなく気分が落ち込み「やらなきゃ！」、「頑張らなきゃ！」と思っていても頑張れない、力が出ない……そんなことはありませんか？日に日に夜明けが遅くなり、日の入りが早くなると減少するのが日照時間。この日照時間の減少は“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンの分泌の減少を招くため、落ち込みやすくなったり、特に何もないのにもの悲しくなったりしてしまうことも。そんな状態が長く続くと、うつ病になってしまう可