この間まで30度を超えていたのがウソのように気温がガクッと下がって、朝晩は肌寒さを感じるようになりました。急な気温変化で体調を崩していませんか？筆者自身はもう何年も風邪を引いていませんが、もちろん栄養士だって風邪を引くこともあります。そこで今回は、風邪のひき始めにとりたい食べものを3つご紹介します。■1：豆腐でたんぱく質を補給風邪は風邪の菌が体の中で増殖して悪さをしている状態。その時、体内では白血球