誰しも年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちて太りやすくなってくるもの。それでも若い頃と同じ体型・体重を保ち続けている人は“ダイエットに成功している人”といえるでしょう。反対に、ダイエットにチャレンジしては失敗を繰り返して悩んでいる人もいます。今回はフィットネス指導者であり、管理栄養士でもある筆者が、“ダイエットに成功する人と失敗する人の違い”をご紹介いたします。■失敗する人は3日で3キロ減を目指し、成功す