最近、密かに話題となっているのが“膣トレ”。膣のトレーニングというと「夜のため？」と思われるかもしれませんが、現代人はその生活様式の変化から膣周辺にある骨盤底筋群が弱くなっていると言われています。骨盤底筋群が弱くなると更年期以降や出産後の尿漏れや頻尿に悩まされたり、ひどくなると子宮が膣から出てきてしまう子宮脱という症状を起こすことさえあるのです。そこで今回は、身体機能についてのテキストも手がける筆