痩せたい！けれどダイエットはなかなか続かないし、痩せてもまたリバウンドしてしまう。それに、年々痩せにくくなってきた……など、ダイエット女子の悩みは尽きません。実は、筆者もかつてはマックス84kgまで大きくなったことがあります。そこに至るまでにダイエットとリバウンドを繰り返しながら……。しかし、今では約40kgの減量に成功し、20年以上のダイエット指導の実績があります。そこで今回は筆者の経験をもとに、タイプ別