生理前、生理中の体の不調に悩まされる方は、体が冷えて血液の循環が悪いことが多いです。生理痛になる原因はまさにその冷えからきてしまう場合が多々あります。今回はヨガインストラクターである著者が、骨盤内のうっ血を改善し、生理痛を緩和させる方法をご紹介します。■冷えは一番の大敵毎月女性の体は妊娠ができる準備をするため、子宮の中に子宮内膜という“ふかふかのベッド”を用意します。そのベッドを使う必要がなかった