女性の身体はとてもデリケート。特に自律神経のバランスを崩しやすく、そのバランスが崩れると胃腸の不調にも繋がってしまいます。ヨガでは、胃腸はエネルギーを作り全身の活力を生む場所と捉えられます。その部分が弱ると栄養と気力が全身を巡らなくなり、胃腸だけでなく、なんとなくだるいなどの不調も生み出してしまいます。そこで今回は、ヨガインストラクターであり体調整講師である著者が、そんな胃腸の不調を脱却するための