寝る前のわずかな時間を利用して理想の体に近づける“スタイルアップシリーズ”、今回は“お腹・背中”の引き締めにスポットを当ててみました。ヨガインストラクターの著者も実践しているの寝る前のストレッチ、早速チェックしてみてくださいね。■背中とお腹の筋肉は連動していて、姿勢をキープするためにも大事！スタイルアップやダイエットを意識する時は、お腹周りを一番に気にすると思いますが、お腹だけを意識して鍛えるのは