女性が自分の体で気になる部分の代表格である“お腹”、“背中のたるみ（背中のハミ肉）”、“お尻”。この3つの部位に同時に効いてくれるポーズがあれば、やってみたいと思いませんか？ヨガのポーズは体幹を意識して行えばこの3つの部分に効くポーズがたくさんあるのです！そこでヨガインストラクターの筆者が、眠る前の1分を続けてスタイルアップできるポーズをご紹介します。■「お腹」「背中」「お尻」のゆるみは体幹を見直そ