腹筋だけでは作れない 引き締まったくびれをつくる方法とは
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- きゅっと引き締まった見られてOKなくびれの作り方を紹介している
- くびれには腹斜筋をストレッチで伸ばし、ひねって刺激するのが効果的だそう
- 腰を回しくびれの形を整え、体を柔らかくすると美しいくびれができると筆者
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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