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ツーブロックと刈り上げってメリットありすぎ…!? 美容師おすすめの「短髪ヘア」3選
ヘアスタイルは印象を決める重要なパーツです。どんなにおしゃれをしていても、ヘアスタイルが整っていないといまいちに見えてしまうことも……。また…
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6時間睡眠が良いって思いがちだけど…!? 医師2人が教える「実はNGな睡眠習慣」3選
健康な生活を送るために大切な要素の1つとして、睡眠が挙げられるでしょう。しかし、これまで続けていた睡眠習慣が、実は医学的な観点からすると正し…
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「ツーブロックってどんな髪型?メリットは?」40代男性に似合う“若見えショート”6選
人気のショートヘアといえばツーブロックではないでしょうか。サイドをしっかりと刈り込んだ定番から、グラデーションでソフトな印象までツーブロック…
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寝苦しい夜には“通気性抜群”な枕がおすすめ!夏の救世主「高機能枕」3選
安眠のための高機能マットや布団を重要視する人が多いのですが、“枕”も質の良い睡眠をとるためには欠かせないアイテムです。硬さ、高さも人それぞれ…
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「枕は高すぎても低すぎても…」医師がおすすめする“寝具選び”のコツとは?
心地よく眠るために、睡眠環境は自分にぴったりなスタイルに整えたいもの。特に暑くて寝苦しさを感じるような季節は、一層気を配りたいですよね。毎日…
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寝る前に“水”を飲みがちだけど…!? 医師2人が教える「NGな睡眠習慣」5選
睡眠の質を高めるために、何か取り組んでいる方も多いかもしれません。自分では正しいと思って実践していても、実は間違った方法している場合もあるこ…
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医師が夜に“絶対にしている習慣”3選とは?「寝る2時間くらい前に…」
大事な家族には、長く元気にいてもらいたいですよね。健康的なカラダを維持するためには、毎日の習慣が大切でしょう。どのような習慣を取り入れるべき…
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医師が教える“就寝前の絶対NGな習慣”とは?「熱すぎるお湯は…」
寝つきが悪い、朝すっきり目覚めないなど、睡眠について悩んでいる方は多いのではないでしょうか?原因は就寝前の行動にあるかもしれません…
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“刈り上げ”のメリットって…!? 40代男性が若見えする「王道ショートヘア」6選
定番のヘアスタイルである“刈り上げ”。刈り上げスタイルはバリエーションが豊富で、ショートヘアやモヒカン、パーマなど幅広いアレンジを楽しむこと…
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医師3人が教える“絶対に避けたい”NG習慣とは?「起きる時間がバラバラだと…」
ビジネスパーソンの多くが、日々の疲れに悩まされていると思います。なんとかリフレッシュすることで体調を整え、仕事に向き合っているという人も多い…
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“ツーブロック”と“刈り上げ”の違いって…?40代男性に似合う「若見えショートヘア」6選
人気の『刈り上げ』と『ツーブロック』、どちらも定番のメンズヘアですが意外に違いが分かりづらくありませんか?今更、人に聞くほどでもないけど気…
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“6時間睡眠”はカラダに悪い…!? 医師が教える「絶対に避けたい」睡眠習慣
睡眠時間は一般的に6時間がいいといわれることが多いですが、実際のところ適切な睡眠時間はあるのでしょうか?また、6時間睡眠がカラダに及ぼす影響…
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寝ながら足を3分上げるだけ!“ぽっこりお腹”とおさらばする「ズボラ腹筋トレ」3選
梅雨が明けて夏になり、外が暑すぎて外出できず、エアコンがきいた室内でゴロゴロしているだけなんて方も多いのではないのでしょうか。そこで、今回は…
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イオンさん、さすが…!着るだけで「快適な眠り」をサポートする“神ウエア”3選
本格的な夏がいよいよ到来です!毎年、寝苦しい熱帯夜に悩まされている人は多いのではないでしょうか。冷房を一晩中つけると、カラダがダルくなりが…
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ビジネスでOKな“ツーブロック”って?40代メンズが若見えするスタイル3選
“ツーブロック”といえば、メンズの定番ヘアスタイルですが、年齢やシーンに合っているかが大切。美容師である筆者の経験上、40代男性はヘアスタイル…
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ボタンダウンシャツってNGなの…!? クールビズで絶対にしてはいけない「マナー違反」3選
気温が上がってきていよいよ夏本番ですね!すでにクールビズが始まっている会社もあるかもしれませんが、夏場になると暑さのせいで服装がラフになり…
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“睡眠不足”と“寝すぎ”のデメリットとは?「糖尿病や鬱病のリスクが上昇…」
普段忙しくて睡眠不足になりがちという人も多いのではないでしょうか?一方で、昼寝が好きで休日は寝るのが1つの楽しみだという人もいるでしょう。…
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医師がしない“NG習慣”3選!「同じ姿勢で仕事をしていると…」
気づかぬうちにやっていたり、当たり前になったりした習慣が、実はカラダにとってよくない場合があるかもしれません。そこで参考にしたいのが、日々患…
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【3分腕を上げるだけ】分厚い胸板を作れる「トレーナー直伝」の時短筋トレ3選
トレーニングに励んでいる人なら、一度は憧れるのが“分厚い胸板”ですよね。そんな頼りがいのある胸板を手に入れるには、長時間のトレーニングが必要…
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医師が“口にしない”食べ物&飲み物3選!「エネジ―ドリンクを飲むと…」
健康を維持するために、食事に気を配っている人も多いでしょう。カラダに良い食べ物や、良くない食べ物といった議論を見聞きすることもあると思います…