普段忙しくて睡眠不足になりがちという人も多いのではないでしょうか？一方で、昼寝が好きで休日は寝るのが1つの楽しみだという人もいるでしょう。しかし、睡眠不足や寝すぎが原因で、カラダの調子が悪くなったと感じる場合もあると思います。いったい、睡眠不足と寝すぎでは、どちらが、デメリットが大きいのでしょうか？今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、睡眠不足と寝すぎそれぞれのデメリットなどについて解説し