​寝つきが悪い、朝すっきり目覚めないなど、睡眠について悩んでいる方は多いのではないでしょうか？原因は就寝前の行動にあるかもしれません。そこで今回は、日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三先生に就寝前の健康習慣について教えていただきました。寝る前にしないほうがいい習慣とは？画像：Benoit Daoust／Shutterstock--寝る前にしないほうがいい習慣はありますか？スマホやパソコン操作、ゲームなど脳を興奮させる行