睡眠時間は一般的に6時間がいいといわれることが多いですが、実際のところ適切な睡眠時間はあるのでしょうか？また、6時間睡眠がカラダに及ぼす影響はあるのでしょうか？今回は、日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三先生に睡眠時間や睡眠で気をつけるべきポイントについて教えてもらいました。適切な睡眠時間は？画像：Dean Drobot／Shutterstock--6時間睡眠がいいといわれていますが、それは正しいのでしょうか？私の見解ですが