【画像】「帰ったらまず休憩するか、それとも家事か」自律神経の専門家が推奨する"疲れにくい"行動習慣 1/4

【図表1】帰ったらまず休憩? それとも家事?
  • 【図表1】帰ったらまず休憩? それとも家事?
  • 週に一度は「睡眠の日」を
  • 寝すぎても疲れは取れない?
  • 【図表2】首回りのツボを押して副交感神経の働きを高めよう

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