【画像】49歳、たった16か月で「23kg」減量。魚メニューを取り入れたのがカギ 2/5

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ダイエットグラフ
  • 16か月で-23kg！　79 kg から56 kgになった49歳サワさん（身長15
  • ダイエットグラフ
  • 焼き鮭に野菜を添えて。がんばらず、できる範囲で続けます（サワ
  • フライパンひとつで「鮭のちゃんちゃん焼き」
  • 5分でできる！　サーモンのアヒポキ風
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