【画像】1日1分「背伸びするだけ」ダイエット。やせ体質になり不調も改善 1/5

姿勢が悪い人
  • 姿勢が悪い人
  • 姿勢がきれいな人
  • 息を吐く
  • 手のひらを下に向けて腕を肩の高さまで上げる
  • 腕を後ろにふりできるだけ高い位置まで上げる

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