赤面恐怖…「あがり症」を治す生活習慣とは? マイナビ学生の窓口

赤面恐怖…「あがり症」を治す生活習慣とは?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「あがり症」を治す生活習慣について、医師が解説をしている
  • 朝起きたら太陽の光を浴び、「セロトニン」を増やすことが大切である
  • 楽しいことを想像し、メンタルを鍛えることも効果的である

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