読者227人に聞く「苦手な家事」を乗りきるコツ。5倍巻きのトイレットペーパーで、交換の手間が激減
30代〜60代のESSE読者に「家事の得意・不得意」について伺うと、「得意」と答えたのはわずか17%という結果に…！（2025年8月下旬に読者組織向けアンケートで実施）。そこで、面倒な家事を乗りきるとっておきのアイデアを、読者227人の実体験からお届けします。
いちばん苦手な家事は「掃除と片付け」
家事が得意か質問したところ、得意だと答えたのはたったの17％。うっすら苦手意識をもっていたり、進んでやりたいと思わない、という方が大半です。そのなかでも、掃除・片付け・料理は堂々の「三大苦手家事」に輝きました…！
・同率1位：掃除（34.9％）
「毎日掃除してもなんとなく汚れている気がして、終わりがないので苦手です」（なつさん・39歳）
・同率1位：片付け（34.9％）
「定位置がなかなか決まらず、子どものオモチャ収納を中心に雑然となりがち。『片づけた！』という達成感がなかなか得られません」（チャコタさん・32歳）
・3位：料理（24.9％）
「つくるのは大好き。でも、味に自信がもてません。子どもたちがファミレスのメニューが大好きで、落ち込むことが多くなり、今は料理が少しストレスです」（のろろさん・47歳）
気合いで解決！？リアルな家事の乗りきり方
面倒な掃除・洗濯。読者からは、だれも代わってくれないなら自分でなんとかするしかない…！ という覚悟の決まったアイデアが集まりました。
「『行動を因数分解する』ことを心がけています。全貌が見えれば漠然としたモヤモヤが消えるので、細かい項目に分けてひとつずつ実行。たとえば、お風呂場の換気扇掃除なら、お風呂のフタを閉める、脚立を持ってくる、外側のカバーだけふく…というように、順番に進めます」（はっちゃんさん・41歳）
「お客様がいらっしゃる前に掃除するなど、必要に迫られてやることが多いです。最低限、目に入る範囲はきれいにします」（かじささん・45歳）
一気に家事ラク！わが家に欠かせないアイテム
「これを使ってから暮らしが一気にラクになった！」というおすすめグッズも大公開。
●吸水性抜群！ピカピカになるふきん
「水滴をとるときは、ブリッツの『ドイツのフキン』を使っています。シンクや洗面所のふき上げに跡が残らず、本当にピカピカになります。ヘタれないし最高」（ぴのこさん・57歳）
●5倍巻き＆芯なしのトイレットペーパー
「トイレットペーパーの芯をだれも捨てないので、5倍巻きで芯なしのシングルタイプに替えて、悩みが解決。頻繁に補充するのもイヤなので、棚からストックがなくなったら購入します」（I.M.さん・43歳）
家事モチベが続かないときの秘訣とは？
家事のモチベーションがまったく湧（わ）かない…。そんなときに気分が上がる、とっておきのアイデアを紹介します。
「家事のビフォー＆アフター写真をインスタグラムにあげたり、夫に自慢したりします」（りぃちゃんさん・41歳）
「定期的に来客の機会をつくって、強制的に掃除しています。あとは、最近再びハマっているORANGE RANGEの楽曲を流すとやる気が出るので、トイレ掃除も捗（はかど）ります（笑）」（ゆいゆいママさん・36歳）
「映画『国宝』のセリフを思い出すと、行動に移せるようになりました。心に万菊さん（人間国宝）を住ませるのがおすすめ」（ESSEフレンズエディター・名倉永利子さん・48歳）
疲れきった日は「手間抜き家事」で賢く攻略！
今日は本当にやる気が出ない…！ そんなときに使う最後の秘策も伺ってみました。
●ワンプレートで食卓に出す
「料理をワンプレートにしたりギュッと盛りつけたりして、品数が少ないのをごまかします。洗い物を減らせてラクです」（ESSEフレンズエディター・むらさきすいこさん・48歳）
●下着やタオルはたたまない
「洗濯物をしまう工程を短くします。浴室乾燥を利用し、毎日洗う下着やタオルは浴室横に置いた家族ごとのストッカーにたたまずつっ込みます」（よーこさん・47歳）
毎日の家事を乗りきる、リアルな体験談をご紹介しました。家事がおっくうな日にも活かせるひと工夫、皆さんもを取り入れてみてはいかがでしょうか？
