カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が提案「二の腕トレで家族みんな健康に！“病気になりにくい体を作る”思い語る」

『ぷにぷに二の腕をスッキリきれいにするトレーニング方法』と題した動画で、カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が、薄着の季節に気になる二の腕を引き締めるトレーニング法について解説した。

動画冒頭で片岡氏は、「結構ね、薄着になったりとか、お姉さんになってくるとね、二の腕のプニプニ具合が気になって大変っていう風になるかと思うので」と共感を寄せつつ、具体的なエクササイズを紹介。「肘が前に来ないように曲げ伸ばします。これマックスで後ろに引けるように頑張ってみてください」と正しい姿勢や鍛え方のポイントを分かりやすく説明した。

またトレーニングの際には「肩が上に上がらないように注意」「首に力が入ってしまうと首痛めてしまうのでしっかり引く」と、初心者や女性でも安全に取り組めるよう丁寧なアドバイスも。輪っかをつくって腕を回す動作や「右と左で引っ張り合いをしながらやると、結構辛い」といった具体的な負荷のかけ方も動画内で実践しながら伝えている。

動画の終盤では、「カイロプラクターを20年させてもらってまして、ありがたいことに4万人以上の施術をさせてもらってる」と自身の経験を交え、「カイロプラクティックは、もともと予防医学って言われるもので、子供のうちからね、受けることによって、病気になりにくい体を作るという想いがあってやっております」と理念を語った。

最後には「子供がいらっしゃったら一緒に見てやっていただくとか、お子様がいるお友達にシェアしていただけますと、みんなでね、元気になれる未来が作れるんじゃないかな」と、家族やコミュニティでの取り組みも呼びかけて、動画を締めくくった。