カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が伝授「眠れない夜はハチミツで解決！“ズボラでもできる熟睡法”に注目」

YouTubeチャンネル『【ぐっすり眠る】たった〇〇するだけの夜ぐっすり眠る方法をお伝えします。』にて、カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎として活動する片岡夕美子氏が、「簡単にできて、誰でも体質がどんどん変化していく」という“ぐっすり眠るための秘訣”について語った。

動画の冒頭で片岡氏は「夜眠れない時、どうすればぐっすり眠れるか」という悩みに寄り添い、「社会人になってから眠れない夜が何年も続いているっていう方のご相談も非常に多い」と、現代人の睡眠事情に警鐘を鳴らす。「ベッドに入ってもなかなか眠れなくて、気づくと深夜になっていた経験は誰にでもあるのでは」とも語り、不眠は誰にとっても身近な問題だと指摘した。

多くの人々がネットで紹介されている方法を手当たり次第に試みても、「間違った解決方法で逆に眠れなくなってしまい、ストレスも増してしまう方が非常に多い」と問題点を強調。「専門家でも一般性に乏しく、意思や行動力のある人しか続かない方法ばかり」と、既存の対策への苦言も呈した。

そんな悩みの多い睡眠対策だが、「今回紹介する方法は、面倒くさいことは一切ありません」と片岡氏。「やることはたった一つ。夕食後に“ハチミツ”を摂るだけ」という衝撃の簡単さ。自身のクライアントにも伝授し「夜ぐっすり眠れましたという報告が後を絶たない」とその効果に太鼓判を押す。

「眠るためにはしっかりとしたエネルギー補給が不可欠で、特に“ハチミツ”は消化に負担をかけず即エネルギー源として働く」ことが大きな特長。「ヘトヘトなのに眠れない、夜中に途中で起きてしまうーそんな人こそ、寝る前にスプーン一杯のハチミツがおすすめ」と熱弁する。実際に「ハチミツをクライアントにすすめたところ、食べた日と食べなかった日で体調の変化が歴然だった」と体験談も披露。

さらに、ハチミツを選ぶ際は「抗生剤不使用、シロップ無添加、農薬未検出、環境ホルモン未検出など"本物のハチミツ”の基準を満たすものを」と品質にもこだわるよう推奨する。

最後に、片岡氏は「健康は本来、楽しみながら手に入れられるもの。手軽でラクな方法でも、ちゃんと効果は得られるから安心して」と呼びかけ、「ぐっすり眠りたい人は、ぜひ今夜からハチミツ習慣を始めてほしい」と語って締めくくった。