気づけばいつも仕事、家事、育児に追われて、やりたかったことをなにもやれていない…そんな悩みを抱えている人は少なくないのではないでしょうか。今回は、時間と片付けについて発信を続けている下村志保美さんに、家事の時間と手間を減らすためのコツを教えてもらいました。

時間がない人こそ、家事の「すべき」を手放す勇気をもってみる

私たちがもっと時間を豊かに使うために意識したいことがあります。それは、知らない間に刷り込まれてきた、片付けや家事に対する「〜すべき」という考え方のクセを手放すことです。

・家事は母親である自分がやるべき
・育児＆介護も人に迷惑をかけずに自分がやるべき

とくに私たちがこだわりやすいのは、この2つではないでしょうか。

夫や子どもたちに比べると、家事は私のほうが手際よくできる。だから自分1人でやったほうが早い。女性の多くは、ついそう思ってしまいがちです。

とくに昭和〜平成初期に生まれて、家事をこまめにやっていた母親を見ていた方ほど、陥りやすい思い込みかもしれません。「家事は自分がやればタダだから」という価値観を刷り込まれて育った方もいるでしょう。結果的に、家事を1人で抱え込み、夫や子どもたちにイライラ…。

その思い込み、手放してしまいましょう！

家事は手間と時間がかかるもの。タダではないんです。

家を整えるには時間とお金がかかる

ここで私の経験をお話しさせてください。以前、家事代行サービスにお風呂の掃除をお願いしたことがありました。バスルーム全体をピカピカにしていただいた分の料金は、約2万円。

掃除が終わり、支払いをしているときに、たまたま家にいた夫が近くを通りかかり、金額が耳に入ったようです。

「風呂掃除って、人にお願いしたら2万円もお金がかかるの？」。夫は相当驚いたようで、その日から彼は、バスルームの鏡をキレイにふくようになりました（笑）。

これは偶然、家族の中の1人が「家事は無料じゃない」と気づいた例ですが、あまりにも1人で抱え込みすぎていると、家を整えるには時間とお金がかかる、という当たり前のことが、共有されづらいものです。

「でも、“家事シェア”とか言うけれども、実際には分担が難しくて…」と思われた方は、「家事は完璧にこなすべき」という思考を捨ててください。

たとえばお子さんが中高生の場合。もう、スーパーで簡単な買い物ぐらいはお願いできる年齢ですよね。さらにネットスーパーだったら、受け取ってもらうだけ。「受け取ったものを冷蔵庫に入れておいて」とお願いする。

ここでのポイントは、「冷蔵庫に入れてくれればOK」とすること。

「野菜は野菜室に入れて」、「肉の置き場所はここ」、「ストックしてあるものと買ってきたものを混ぜないで」など、“冷蔵庫の整理”までは頼まないでおきましょう。

お風呂掃除も同じ。「洗剤をシュッとひと吹きしてくれればいいよ」など、家族みんなが、家事に参加するハードルを下げてしまうのです。そうすることで、「ママの仕事」と思われているものを、どんどん減らしていきましょう。

ちょっとした工夫で、シャンプーのつめ替え問題が解決

ちなみに下村家では、長いこと、「だれがシャンプーやボディソープのボトルに、中身のつめ替えをするのか」が、地味に押しつけ合いになっていました（笑）。

何気ないようですが、自分がボトルをプシュッと押して中身が出てこないと、「ああ〜（やられた）」ってなるんですよね。そして替える方にとっては、「名もなき家事」と化していく。

そこで私は思いきって、既製品のボトルをバスルームから撤去。代わりに、Amazonなどで購入できる、つめ替え式のシャンプーやトリートメント、ボディソープを、お風呂場にそのままつるして使えるフックを置きました。

これならば、つめ替え用パックの中身が減るのが目で見てわかりますし、使いきった人はパックを捨てて、次の人のために、ストック品をバスルーム内につるしておくだけ。

ストック品を買うことには抵抗はないので、洗面所に用意するまでは、私の役割。お風呂場の中で新しいものに取り替えてくれたのに気づいた場合は、替えてくれた人に、「ありがとう〜！」とお礼を言うようにしています。これで下村家の、つめ替えの押しつけ合いは、ほぼなくなりました。

時間を有効活用するために「家事代行」を頼むのもあり

また冒頭で紹介したように、「時間を有効活用するための体験」と、家事代行を頼むのもおすすめです。

わが家の夫のように、プロの仕事を目撃したことで、家族が家事にかかるコストに自覚的になる場合もありますし、なによりも、自分自身が「家事を外注してもいい」と、思い込みから解き放たれるはずです。料理に関しては、外食することだってあるのだから、家事も外注したっていい。そんな軽やかな気持ちをもってみましょう。

育児や介護に関しても同じように捉えてみてください。自分がやれば…と思っていたけれども、「みんなと一緒にできるのでは？」と考えてみる。そして家族に相談して交渉してみる。

この「問題を棚卸し、相談する」のプロセスにつまずいている人は、少なくありません。でも腹を割って相談してみれば、家族も意外と家事に前向きになる場合も多いもの。

うちの家族は協力してくれないだろうし、という思い込みも捨てて、まずは「困っているんだけど、どこまでならできる？」と聞いてみましょう。

※ この記事は、『自分時間が30分増える 余裕がある人の時間整理術』（扶桑社刊）より一部抜粋、再構成のうえ作成しております