脳科学者・茂木健一郎が語る「場所を離れるだけで人生が変わる」理由

動画「気分転換には、その場から離れよう」で、脳科学者の茂木健一郎氏が自身の体験を踏まえつつ、“気分転換”の最重要ポイントについて語った。茂木氏は「気分転換の一番のポイントっていうのは、場所を変えることですね」と強調し、試験や面接といった大きなイベントの後でも、「その場所を離れましょう。どっか他のところに行きましょう。それだけで気分転換になる」とアドバイスした。

また、単に楽しい場面だけでなく、「逆に嫌なことがあったときもそう」として、辛い出来事があった場にとどまり続けるとますます頭の中を支配してしまうと指摘。「その現場から3時間ぐらい歩きましたからね」と自身の経験談も披露し、「歩いてるうちに、あ、まあ、いいかとか、じゃあ、自分は他の人と意見違うんだから、そういう個性を生かして生きていけばいいや、って」と心が軽くなっていく様子を生き生きと語った。

さらに“離れる”ことの本質について茂木氏は「場所だけじゃなくて、その、人から離れるとか、関係を少し垂直に外してみることも大事」と解説。「世界って、やっぱり、広いんで」「世界って、自分が思っているより広いなーって感じることが重要」として、視野を広げることの効果を説いた。

締めくくりには箕輪厚介氏の著書を引き合いに出し、「どんなことでも、かすり傷にできるんだけど、それは、そこから離れればね」「ずっとそこにいると、その傷のことばっかり考えちゃうけど、そこから離れていけば、かすり傷だなと思える」と提言。「試してみて」と温かなメッセージで動画を締めた。