「働いている女性必見！」超簡単、ダイエット作り置きレシピを伝授！

食べ痩せトレーナーのよしかさんが、自身のチャンネルで「【体脂肪30%→18％】リピート確定！最速で完成！夏のダイエット作り置きレシピ 3」と題した動画を更新。彼女が普段から実践する夏の作り置きレシピを紹介しました。よしかさんは多忙な中、手の込んだ料理を作る時間がないという現実を語りつつ、「そんな時こそ助かる夏の作り置きレシピトップ3」として、簡単に作れるヘルシーレシピを披露しました。

まず初めに紹介されたのは「冷やしい焼き芋」。彼女は、「焼き芋は主食の代わりに食べることが多い」とし、その理由を「美味しいし甘いし、食物繊維やビタミンが豊富だから」と語っています。さらに、バニラエッセンスやシナモンを使った焼き芋のアレンジ方法も共有し、「お菓子いらないみたいな甘さで飛ぶ」とその魅力を熱く伝えていました。

次に、発酵食品「醤油麹」の作り方を詳細に説明。「醤油麹を作っておけば、腸内環境を良くしつつ、ドレッシング代わりになる」として、リピーターが多いことを語っています。よしかさんは「夏場に作ると発酵が早く進む」と温度に応じた発酵の管理方法も丁寧に解説しました。

最後に「塩きゅうり」を紹介し、「塩でもむだけ」というシンプルさが、作り置きの手軽さを強調。よしかさんは「忙しい時にこれだけはやっておけば楽」と、時間のない人でも実践しやすいと勧めています。

動画の最後によしかさんは、自分が運営する「よしとも会」というダイエットコミュニティや、特典の情報についても触れ、「食べて痩せて元気になっていきましょう」と視聴者に励ましのメッセージを送っていました。