¶È̳¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤ÇÈÎÇ䤵¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ¤Ë¤ó¤Ë¤¯Ì£¡Ù¤ò¤´Â¸¤¸¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£

¤½¤Î̾¤Î¤È¤ª¤ê¤Î¤ª¤Ä¤Þ¤ß²Û»Ò¤Ç¤¹¡£ÈÕ¼à¤Î¥Ó¡¼¥ë¤ä¥Ï¥¤¥Ü¡¼¥ë¤Î¤ª¶¡¤Ë¤Á¤ç¤¦¤É¤¤¤¤¤Ç¤¹¤·¡¢¾®ÂÞ¤À¤«¤é¥«¥Ð¥ó¤ËǦ¤Ð¤»¤Æ¤Î¾®Ê¢Ëþ¤¿¤·¤Ë¤â¤è¤µ¤²¡£¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯¤¹¤®¤Ê¤¤É÷Ì£¥Ð¥é¥ó¥¹¤Ç¤¹¡£



¤ª¤ä¤Ä¥³¡¼¥Ê¡¼¤Ç¸«¤«¤±¤ë¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ¤Ë¤ó¤Ë¤¯Ì£¡Ù¤Ï138±ß¡ÊÀǹþ¡¢ÀÇÊÌ128±ß¡Ë¡£ÆâÍÆÎ̤Ï100g¡¢¸ÄÊñÁõ1ÂÞ10g¤Î10¸ÄÆþ¤ê¡£¸¶»º¹ñ¤ÏÃæ¹ñ¡¢Í¢Æþ¼Ô¤Ï¿À¸Íʪ»º¤Ç¤¹¡£

¤³¤Î¥·¥ê¡¼¥º¤Ï¤È¤Ë¤«¤¯¿©¤ÙÀڤꥵ¥¤¥º¤Î¥ß¥Ë¥Ñ¥Ã¥¯»ÅÍͤ¬¤¦¤ì¤·¤¤¤È¤³¤í¡£¤È¤¤¤¦¤«¡¢¤½¤¦¤¸¤ã¤Ê¤¤¤È¿©¤Ù²á¤®¥­¥±¥ó¤Ê¡Ä¡Ä¡£

¡Ö¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦¡×¥·¥ê¡¼¥º¤Ë¤Ï¡Ö±öÌ£¡×¤ä¡ÖËãíåÌ£¡×¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¤Í¡£

¤¢¤ï¤»¤ÆÆɤߤ¿¤¤
¶È̳¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Î¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ±öÌ£¡Ù¤Ï¤Á¤ç¤Ã¤È¤¢¤¶¤È¤¤Ì£ÉÕ¤±¤Î»Ý¥¹¥Ê¥Ã¥¯²Û»Ò¶È̳¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤ÇÈÎÇ䤵¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ±öÌ£¡Ù¤ò¤´Â¸¤¸¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£ ¤Þ¤Á¤¬¤¤¤Ê¤·¤Î¤ª¤Ä¤Þ¤ß²Û»Ò¤Ç¤¹¡£Ì¯¤Ë¤¢¤¶¤È¤¤Ì£ÉÕ¤±¤¬¤µ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤·¤Æ¡¢¥¹¥Ê¥Ã¥¯²Û¡Ä

¤¢¤ï¤»¤ÆÆɤߤ¿¤¤
¶È̳¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Î¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ËãíåÌ£¡Ù¤Ï¤ä¤ß¤Ä¤¯¤ª¤¤¤·¤µ¡ª ¥«¥é¥·¥Ó¥µ¥¯¥µ¥¯¤È¥Ó¡¼¥ë¤Î¥­¥±¥ó¡Ä¶È̳¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤ÇÈÎÇ䤵¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ËãíåÌ£¡Ù¤ò¤´Â¸¤¸¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¥«¥é¥·¥Ó¤ËÌ£ÉÕ¤±¤µ¤ì¤¿¥«¥ê¥«¥ê¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¡¡¢¾¦ÉÊ̾¤É¤ª¤ê¡¢¤ª¤Ä¡Ä

¤Þ¤¡¡¢Æ¦²Û»Ò¤¬¤ª¹¥¤­¤Ê¿Í¤Ç¤¢¤ì¤Ð´Ö°ã¤¤¤Ê¤¤¥¿¥¤¥×¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

ÍȤ²Æ¦¤Î¹á¤Ð¤·¤µ¤ä¥·¥ó¥×¥ë¤Ê»Ý¤ß¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ë¡¢¤ä¤ä¤½¤ÎÉ÷Ì£¤ò¾å²ó¤ë¥Þ¥¤¥ë¥É¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯Ì£¤¬Éղ䵤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¤µ¤Û¤É¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤ÎÌ£ÉÕ¤±¤Ï¶¯¤¯¤Ê¤¯¡¢¤Ç¤â¡¢³Î¤«¤ËÌ£ÉÕ¤±¤Ï¥½¥Ã¥Á´ó¤ê¡£¤â¤Ã¤È¿©Íߤ½¤½¤ë¤è¤¦¤Ê¥Õ¥é¥¤¥É¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯Åª¤ÊÇ»¤µ¤¬¤¢¤Ã¤Æ¤â¤¤¤¤µ¤¤â¤·¤¿¤ê¡©

¤È¤Ï¤¤¤¨¡Ø¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤¨¤ó¤É¤¦Æ¦ ¤Ë¤ó¤Ë¤¯Ì£¡Ù¤¬¤À¤¤¤¿¤¤¥¦¥±¤ëÌ£¤Ê¤Î¤Ï³Î¤«¤Ç¤·¤ç¤¦¡£mitokÊÔ½¸ÉôŪ¤Ë¤Ï¡Ö±öÌ£¡×¤«¡ÖËãíåÌ£¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¤±¤É¤Ã¡Ê¹¥¤ß¤ÎÌäÂê¡Ë¡£

¤¤¤Á¤ª¤¦¥«¥í¥ê¡¼¤â³Îǧ¤·¤Æ¤ª¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

¸ø¾ÎÃͤÏ100g¤¢¤¿¤ê523kcal¡Ê¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á 18.4g¡¢»é¼Á 28.8g¡¢Ãº¿å²½Êª 47.6g¡Ë¡¢1ÂÞ¡Ê10g¡Ë¤¢¤¿¤ê¤Ç¤ÏÌó53kcal¤Ç¤¹¡£

´Ì¥Ó¡¼¥ë¤ä¥Ï¥¤¥Ü¡¼¥ë1ÇÕ¤Ë1ÂÞ¡¢¤Á¤ç¤¦¤É¤¤¤¤ÈÕ¼à¤Ë¤Ê¤ë¤«¤È¡£