家でできる地震対策。牛乳パックでつくれるグッズ、タオルや玄関マットは置かない…

2023年3月11日 11時0分

今日は3月11日。この時期に考えたいのが、地震に対する備えのこと。今すぐできる家の防災対策と、知っておきたい災害時の行動についてご紹介します。

つっぱり棒が入らないすき間は、牛乳パックでつくった防災アイテムで対策！

2011年3月11日、埼玉県の高層マンションで地震を迎えたライフオーガナイザーの尾花美奈子さん。その際に実感した、防災インテリアのポイントを教えていただきました。

「当日は、週末のためにおかずのつくりおきをしているところに地震が発生しました。
最初は小さい揺れでしたが、止まるどころかゆっくりゆっくり着実に、これまでに体験したことがないほど大きくなり、それにつれ食器棚もガタガタと音を立てて前後に揺れ、天井との間につっぱっていた2本のつっぱり棒のうち1本がはずれた途端にお皿が2枚飛び出しました」

幸いそれ以上揺れることはありませんでしたが、食器棚のいちばん下の引き出しが開き、隣に立てかけていたコードレス掃除機が倒れ、シンク周りにあった物はシンク内に滑り落ちてたそう。

「私が住む埼玉県川口市の揺れは震度5強で、わが家はマンションの高層階なので実際はそれより大きく、恐らく震度6ぐらいの揺れだったと思います。それなのにこの程度ですんだのは、やはり少なからず対策をしていたからです。

事実、対策をしていなかった同じマンション内の家では、わが家より下の階であっても食器棚や本棚が完全に倒れ、割れた食器や本が散乱してすぐには近寄れず、その日は別の場所に避難したそうです」

●対策の重要性を痛感し強化することに。牛乳パックに着目

震災対策の重要さを感じ、さらに強化することにしました。そのときに注目したのが牛乳パックです。

「幼稚園や保育園などで牛乳パックでつくったイスを見たことはありませんか？　大の大人が座っても大丈夫な程強度があり、これをつっぱり棒の代わりとして食器棚と天井の間にはめ込むことにしました」

【防災アイテムのつくり方】

（1）　牛乳パックを食器棚から天井までと同じ長さにカット。すき間にギリギリ押し込めるくらい、気持ち大きめにカットするのがコツです。1つには新聞紙をつめ、もう1つをフタのようにしてかぶせます。

（2）　これをいくつもつくり、ガムテープでまとめます。

（3）　天井や壁紙に近い色の紙を牛乳パックのまわりにはって、食器棚の上へはめ込みます。

「このグッズのよい点は、飲んだあとの牛乳パックをリメイクできるということ、そしてサイズが自由自在ということ。たとえば天井との距離が市販のつっぱり棒より短いとしても、牛乳パックなら好きな長さにすることができます。

10cmでも上があいていれば食器棚は前後に揺れ、倒れなかったとしても、少し傾いた瞬間に中の食器などが落ちることも。牛乳パックを押し込むようにして食器棚と天井とのすき間を埋めましょう」

ご紹介した防災グッズは、震災の被害を必ず防ぐものではありません。ほかのグッズと組み合わせるなとして対策してください。

防災のプロが家に置かないもの

25年前、阪神淡路大震災で自宅が全壊したのをきっかけに、災害医療に目覚めた辻直美さん。以来、災害レスキューナースとして長年多くの被災地で活動してきました。
「シンプルな暮らしを目指すことが、じつは防災につながる」と話す辻さんに、自宅で実践している防災術を教えてもらいました。

「ものがたくさんあると、被災したときの片づけが大変です。なにがどこにあるかわからない、寝ることもできないと、どんどん負のループに陥ってしまいます」と辻さん。

シンプルな暮らし＝防災対策というのは、そういう理由からです。

＜辻さんの防災術＞
・ものを減らす
・防災専用のものはなるべく買わず、代用できるものを選ぶ
・100円グッズも活用し、大きな手間はかけない

●タオルを減らして、手ぬぐいを増やす

キッチンに置くタオルは手ぬぐいにして、ぼろくなってきたらぞうきんに。

「手ぬぐいは、マスクや止血にも使え、汎用性があるので、タオルを減らして手ぬぐいを使っています。おみやげに選ぶことも増えました。バスタオルを全部やめて手ぬぐいに、とまでは言いませんが、普段の生活から取り入れることをぜひおすすめします」

●食器は割れるもの。高価なものは買わない

特別なこだわりがないなら、割れにくいお皿を使うのもひとつの手。

「私も阪神淡路大震災で被災する前は、リチャード・ジノリのカップなどを集めていましたが、全部割れてしまいました。今は100均やニトリで安くてかわいいお皿が売っています。ちなみに山崎パン祭りのお皿とモロゾフのプリンカップは最強で本当に割れません」

●玄関マットは置かない

「玄関マットは逃げるとき足を引っかけたりしたら危険なので置きません。また、ゴミ捨てに行くときでも必ずスニーカーを履きます」

ただし、キッチンマットはお皿が割れたときを想定して置いているそう。

家で地震が起きたときの最新常識。「トイレに逃げる」は正解？

続いて辻さんに、「家で被災した際の正しい行動」について教えてもらいました。

「家の中もけっして安全ではありません。大切なのは冷静で正しい行動。そのために必要なのは、やはり『知っておく』ということです」

●料理中に大地震が起きたら優先すべきは？「身を守る」VS「コンロの火を消しに行く」

大地震が起きたら、身を守る？　火を消す？

地震が起きると、あわてて火を消しに行って熱いお湯をかぶり、やけどを負うケースが多発します。

「今は、震度5相当以上の揺れを感知すると、自動的にガスの供給が止まるようになっています。揺れが収まるまでは、ものが落ちてこない場所で身を守って」

●大地震が起きたとき、より安全なのは？「トイレ」VS「玄関」

かつては「地震のときはトイレへ逃げろ」といわれていましたが、じつはダメ。タンクが割れて水が噴き出たり、地震の揺れでドアがゆがんで閉じ込められるリスクも。

「玄関は構造的に頑丈で、倒れてくる家具も少なく、窓もないので割れてケガをするリスクが低いんです。さらに外に避難もしやすいので家の中では比較的安全な場所とされています」

●がれきに閉じ込められたら？「大声で助けを求める」VS「壁をたたく」

叫び続けると、のどがつぶれ、体力を消耗します。しかも声はレスキュー隊の探知機で拾いにくいという性質が。

「“ここにいる”と知らせるためには、壁をたたくのが正解。体力を温存するため、30分に1回程度、傘などの金属製の棒を使ってカンカンと音が響くようにたたきましょう。そして、そばに人の気配がしたら、声を出して助けを求めて」

防災ポーチの中身はすべて100円グッズでそろう！

100円グッズやDIYに詳しいyumiさんは、100円グッズだけで防災ポーチをつくったそう。「地震や水害など、いざというときのために自宅に防災リュックを備えていますが、災害時に外出している場合もあるので、最低限必要なものをポーチに入れて持ち歩くようにしました」
買ったものを詳しく教えてもらいました。