¤Þ¤À¤Þ¤À¼«½ÍÀ¸³è¤â³¤¯¤³¤È¤«¤é¡¢¤ª¤¦¤Á¤Ï²÷Ŭ¤Ë¤·¤Æ¤ª¤­¤¿¤¤¤â¤Î¡£Ç¯Ëöǯ»Ï»×¤¦¤è¤¦¤ËÊҤŤ±¤¬¤Ç¤­¤Ê¤«¤Ã¤¿¿Í¤ä¡¢½Õ¤Ë¸þ¤±¤ÆÊҤŤ±¤ò¤·¤Æ¤ª¤­¤¿¤¤¿Í¤Ïɬ¸«¡£¿Íµ¤¤Î¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤ó¤Î¤È¤­¤á¤¯ÊҤŤ±¤Îµ­»ö¤ò¤Þ¤È¤á¤Þ¤·¤¿¡£

¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤ó¤ÎÊҤŤ±¥á¥½¥Ã¥É¡£¤â¤Î¤ò¸«Ä¾¤·¤Æ¤È¤­¤á¤¯1ǯ¤Ë

ESSEÆɼԤΡÖÊҤŤ±¤òÁêÃ̤·¤¿¤¤¿Í¡×¥é¥ó¥­¥ó¥°¥Ê¥ó¥Ð¡¼¥ï¥ó¤Î¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤ó¤Î¿Íµ¤µ­»ö¡£¤½¤Î¥á¥½¥Ã¥É¤ò²þ¤á¤Æ¤ª¤µ¤é¤¤¤·¡¢¤È¤­¤á¤¯1ǯ¤ò¼ê¤ËÆþ¤ì¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
 

¡ü¡Ö¤È¤­¤á¤­¡×¤ò´ð½à¤Ë¤·¤¿¤³¤ó¤Þ¤ê®¥á¥½¥Ã¥É

¡Ö¤Ï¤¤¡¢¤â¤Î¤ò¼Î¤Æ¤ë¤ÈÊ¡¤¬Ë¬¤ì¤Þ¤¹¡×¤È¡¢¼ÁÌä¤ËÌÀ³Î¤ËÅú¤¨¤Æ¤¯¤ì¤¿¤³¤ó¤Þ¤ê¤³¤È¶áÆ£ËãÍý·Ã¤µ¤ó¡£

ÊҤŤ±¥³¥ó¥µ¥ë¥¿¥ó¥È¤È¤·¤Æ¡¢¸½ºß¤Ï¥¢¥á¥ê¥«¤ËµòÅÀ¤ò°Ü¤·¤Æ³èÌö¤¹¤ë¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢¹ñ¤òÌä¤ï¤ºÂ¿¤¯¤Î¤ªµÒ¤µ¤Þ¤ò¤È¤ª¤·¤Æ´¶¤¸¤ë¤Î¤Ï¡¢¼Î¤Æ¤ë¤¿¤á¤Ë¤Ï¡Ö·èÃÇÎϡפ¬¤¤¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤À¤½¤¦¡£

¡Ö»ä¤¬Äó°Æ¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ï¡¢¤â¤Î¤Ë¿¨¤ì¤Æ¡È¤È¤­¤á¤¯¤«¤É¤¦¤«¡É¤ò´ð½à¤Ë¡¢»Ä¤¹¤â¤Î¤ò·è¤á¤ëÊýË¡¡£ËÜÅö¤Ë¤³¤ì¤Ï»ä¤ËɬÍס©»ä¤Ï¤Ê¤Ë¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È¹¬¤»¤Ê¤ó¤À¤í¤¦¡©¡¡¤È¡¢¤â¤Î¤È¸þ¤­¹ç¤¤¤Ê¤¬¤é¡¢¼«Ê¬¤Î²ÁÃʹѤȸþ¤­¹ç¤¤¤Þ¤¹¡£

¤¹¤ë¤È¡¢¤³¤ì¤Þ¤Ç»Å»ö¤ò¤¬¤ó¤Ð¤Ã¤Æ¤­¤¿¤±¤ì¤É¡¢¤â¤Ã¤È²È²¤Î»þ´Ö¤òÂçÀڤˤ·¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤ó¤À¤Ê¤È¤«¡¢È¿ÂФ˺£¤Ï»Å»ö¤ò¤¬¤ó¤Ð¤ê¤¿¤¤¤È¤­¤Ê¤ó¤À¤Ê¤È¤«¡¢¸Â¤é¤ì¤¿¼«Ê¬¤Î»þ´Ö¤ò¤É¤¦»È¤¤¤¿¤¤¤Î¤«¡¢¤ä¤ê¤¿¤¤¤³¤È¡¢¤Ä¤­¹ç¤¤¤¿¤¤¿Í¡¢ÂçÀڤˤ·¤¿¤¤¤³¤È¤¬ÌÀ³Î¤Ë¡£

¤½¤·¤Æ¡¢º£¤Î¼«Ê¬¤ò¹¬¤»¤Ë¤·¤Æ¤¯¤ì¤ë¤â¤Î¤À¤±¤ò»Ä¤·¡¢¤½¤¦¤Ç¤Ê¤¤¤â¤Î¤ò¼êÊü¤¹·èÃǤò¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¡¢¤ä¤ê¤¿¤«¤Ã¤¿¤±¤ì¤É¤Ç¤­¤Ê¤«¤Ã¤¿¤³¤È¤Ë»þ´Ö¤ò»È¤¨¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¡¢ËÜÅö¤Ë¼«Ê¬¤¬À¸¤­¤¿¤¤ÍýÁÛ¤ÎÀ¸¤­Êý¤Ë¶á¤Å¤¯¤ó¤Ç¤¹¡×

 

¡ü¤ª¤¦¤Á»þ´Ö¤¬Áý¤¨¤¿º£¡¢¤â¤Î¤Î¸«Ä¾¤·¤Ïɬ¿Ü¤Ë

¥³¥í¥Ê²Ò¤Ï¡¢Â¿¤¯¤Î¿Í¤Ë¤È¤Ã¤Æ¥é¥¤¥Õ¥¹¥¿¥¤¥ë¤¬ÊѤï¤Ã¤¿¤ê¡¢²ÁÃʹѤò¸«Ä¾¤¹»þ´ü¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ö²È¤Ë¤¤¤Ê¤±¤ì¤Ð¤¤¤±¤Ê¤¤¤³¤È¤¬Áý¤¨¤Æ¡¢²È¤ò¿´ÃϤ褯À°¤¨¤¿¤¤¡¢¤ä¤Ã¤Ñ¤êÊҤŤ±¤ÏÂç»ö¤È´¶¤¸¤¿Êý¤â¿¤¤¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£²È¤ÎÃæ¤Î¾õÂÖ¤¬¡¢ËèÆü¤Î¹¬¤»¤Ëº£¤Þ¤Ç°Ê¾å¤Ëľ·ë¤¹¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¡¢ÊҤŤ±¤Ë´Ø¤¹¤ë¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤Ï¤µ¤é¤ËÁý¤¨¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡×

¤È¤¯¤Ë¿¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ï¡¢²È¤Ç»Å»ö¤ò¤¹¤ë¤³¤È¤¬Áý¤¨¤¿¤¿¤á¡¢¤È¤­¤á¤­¤Ê¤¬¤é²È¤ÇƯ¤¯ÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ä¡¢²È¤Ë»Å»ö¾ì¤¬¤Ê¤¤¤Î¤ò¤É¤¦¤·¤¿¤é¤¤¤¤¤Î¤«¤È¤¤¤Ã¤¿¼ÁÌä¤À¤½¤¦¡£

¡Ö¿¤¯¤ÎÊý¤Ï¥À¥¤¥Ë¥ó¥°¤ä¥­¥Ã¥Á¥ó¤Î¥«¥¦¥ó¥¿¡¼¤Ç»Å»ö¤ò¤¹¤ë¤È»×¤¦¤Î¤Ç¡¢¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤ÎÈ¢¤ä¥È¥ì¡¼¤Ë»Å»ö¤Î¤â¤Î¤ò¤Þ¤È¤á¤ëÊýË¡¤òÄó°Æ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤³¤ì¤Þ¤Ç¡¢²¾ÃÖ¤­¥¹¥Ú¡¼¥¹¤ò¤Ä¤¯¤ë¤³¤È¤Ï¤ª¤¹¤¹¤á¤·¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥À¥¤¥Ë¥ó¥°¤Ê¤É¤Ç»Å»ö¤ò¤¹¤ë¾ì¹ç¤ÏÊÌ¡£¿©»ö¤Î¤È¤­¤ÏÈ¢¤ä¥È¥ì¡¼¤Ë¤Þ¤È¤á¡¢¤Þ¤¿É¬ÍפʤȤ­¤Ë½Ð¤¹¤è¤¦¤Ë¤¹¤ì¤Ð¡¢»Å»ö¤È¥×¥é¥¤¥Ù¡¼¥È¤ò¤­¤êÂؤ¨¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡×

 

 

¡ü¤³¤ó¤Þ¤ê®Î®ÊҤŤ±3¥¹¥Æ¥Ã¥×

¤³¤ó¤Þ¤ê®Î®ÊҤŤ±¤Ï¡¢¾ì½êÊ̤ǤϤʤ¯¤â¤ÎÊ̤ËÊҤŤ±¤Þ¤¹¡£²¼¤Î½çÈ֤ǡ¢3¤Ä¤Î¥¹¥Æ¥Ã¥×¤ÇÊҤŤ±¤ò¿Ê¤á¤ì¤Ð¡¢¥ê¥Ð¥¦¥ó¥É¤¹¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢¤ª¤¦¤Á¤¬¤È¤­¤á¤¯¶õ´Ö¤Ë¡ª

¡ÚSTEP1¡§Á´Éô½Ð¤¹¡Û

¡ÚSTEP2¡§¤È¤­¤á¤¯¤â¤Î¤òÁª¤Ö¡Û

¡ÚSTEP3¡§¤¿¤¿¤ó¤ÇΩ¤Æ¤Æ¼ýǼ¡Û

 

¤³¤ó¤Þ¤ê®¥á¥½¥Ã¥É¤ÇÊҤŤ±¤ËÀ®¸ù¤·¤¿ÆɼԤÎÀ¼

¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤ó¤ÎËܤòÆɤߡ¢ÊҤŤ±¤ËÀ®¸ù¤·¤¿ÆɼԤâ¿¿ô¡£º£²ó¼èºà¤·¤¿Êý¡¹¤¿¤Á¤ò¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£

¡ü¥­¥Ã¥Á¥ó¤¬¤È¤­¤á¤­¤ÎÀ»ÃϤˡª

¡Ö¤³¤ó¤Þ¤ê®¥á¥½¥Ã¥É¡×¤ò¼ÂÁ©¤·¡¢²È¤¬À¸¤Þ¤ìÊѤï¤Ã¤¿¤È¤¤¤¦ÆɼԤΤªÂð¤ò¼èºà¡£¤È¤¯¤Ë¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤À¤È¤¤¤¦¥­¥Ã¥Á¥ó¤ò¸«¤»¤Æ¤â¤é¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

ºÇ½ªÅª¤Ë45¥ê¥Ã¥È¥ë¤Î¥´¥ßÂÞ50ÂÞʬ¤ò½èʬ¡ª¡¡¼«Ê¬¤Ë¤â¤Ç¤­¤ë¤È¼«¿®¤¬¤Ä¤­¡¢µ¤»ý¤Á¤¬Á°¸þ¤­¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤½¤¦¡£Éפä»Ò¤É¤â¤â²È¤Ç²á¤´¤¹»þ´Ö¤¬Áý¤¨¡¢°ÊÁ°¤è¤ê¤â²È²¤Îµ÷Î¥¤â½Ì¤Þ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

¡üΩ¤Æ¤ë¼ýǼ¤ò¼ÂÁ©¤·¡¢¿©ºà¤â¤¹¤Ã¤­¤ê

¤³¤Á¤é¤ÎÆɼԤϡ¢¤³¤ó¤Þ¤ê®¥á¥½¥Ã¥É¤ò»²¹Í¤Ë¡¢¿©ºà¤ÏΩ¤Æ¤Æ¼ýǼ¤¹¤ë¤³¤È¤ò¼ÂÁ©¡£
¡Ö¾®Ê¬¤±¥±¡¼¥¹¤ò»È¤¨¤Ð¡¢¼«Î©¤·¤Ë¤¯¤¤ÂÞ¾õ¤Î¤â¤Î¤Ç¤âΩ¤Æ¤é¤ì¤Þ¤¹¡£ºß¸Ë¤¬¤Ò¤ÈÌܤÇÇÄ°®¤Ç¤­¤ë¤Î¤Ç¡¢¥À¥Ö¤êÇ㤤¤ÎËɻߤˤâ¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡×
 

¡ü¤Ê¤ó¤È¤Ê¤¯Ç㤤¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤ê¡¢¼ýǼ¤Ë;͵¤¬À¸¤Þ¤ì¤¿¡ª

°ÊÁ°¤Ï¤â¤Î¤Ç¤¢¤Õ¤ì¤Æ¤¤¤¿¤È¤¤¤¦ÆɼԤϡ¢¡Ö°Â¤¤¤·¡¢¤Þ¤¡¤¤¤¤¤«¡×¤ò¹ç¸ÀÍÕ¤ËÁý¤¨¤Æ¤¤¤Ã¤¿¤â¤Î¤È¤ªÊ̤줷¡¢ËÜÅö¤Ëµ¤¤ËÆþ¤Ã¤¿¤â¤Î¤À¤±¤ò¸·Áª¡£°ìÅ٥ꥻ¥Ã¥È¤·¤¿¤³¤È¤Ç¡¢¤½¤Î¸å¤Î¥à¥ÀÇ㤤¤â¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤È¤¤¤¤¤Þ¤¹¡£

¡Ö²È²¤«¤é¤Î¡Ø¤¢¤ì¡¢¤É¤³¡©¡Ù¤â¸º¤ê¡¢¤ª¸ß¤¤¤Ë¡¢¾Ð´é¤Ç²á¤´¤»¤ë»þ´Ö¤¬Áý¤¨¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡×
¥À¥¤¥Ë¥ó¥°¤ËÃÖ¤¤¤¿¡¢´Ö»Å¤­¤êÍÑ¥é¥Ã¥¯¤Î¾åÃÊξ¥µ¥¤¥É¤ò¡¢»ÐËå¤Î»äʪÆþ¤ì¤Ë¡£
¡ÖÃæ¿È¤Ï´ØÃΤ·¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢½µ1²ó¡¢¥´¥ß¤ÎÆü¤ÎÁ°Æü¤ò¡ÈÀ°Íý¥Ç¡¼¡É¤È·è¤á¡¢¤â¤Î¤ÎÎ̤ò°ìÄê¤ËÊݤäƤ¤¤Þ¤¹¡×

 

º£Ç¯¤Ï¤Þ¤À»Ï¤Þ¤Ã¤¿¤Ð¤«¤ê¡£¤¼¤Ò¤³¤ó¤Þ¤ê¤µ¤óή¤ÎÊҤŤ±¤ò¿È¤ËÃ失¤Æ¡¢¤È¤­¤á¤¯1ǯ¤Ë¤·¤Æ¤¤¤­¤¿¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£