夜ふかしに乱れた食生活 親の習慣が子どもに悪影響を与えることも

ざっくり言うと

  • 子どもに悪影響を与える親の生活習慣について紹介している
  • 親が夜ふかしをすると、子どもも寝る時間が遅くなることが多いという
  • 成長ホルモンの分泌を考えると、20〜22時ごろに寝るのが最適だそう

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