¾®Ê¢¤¬¶õ¤¤¤¿¤È¤¤Ë¤â¡ý ¤ª¤â¤Á¤Çºî¤ë¥¢¥¤¥Ç¥¢¥á¥Ë¥å¡¼5Áª
¤ªÀµ·î¤Ë¸þ¤±¤ÆÇã¤Ã¤¿¤ª¤â¤Á¤ò;¤é¤»¤Æ¤Ï¤¤¤Þ¤»¤ó¤«¡© º£²ó¤Ï¡¢¤ª¤â¤Á¤ò»È¤Ã¤Æºî¤ì¤ë¥¢¥ì¥ó¥¸ÎÁÍý¤ò5Éʥԥ寥¢¥Ã¥×¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤Ò¤È¹©Éפ·¤¿Ì£¤Ä¤±¤Ç¡¢ÎÁÍý¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤òÁý¤ä¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¤Õ¤ï¤Ã¤Èº®¤¶¤Ã¤¿Íñ¤¬¡ý¡Ö¤Õ¤ï¤È¤íǼƦ¤â¤Á¡×/ÎÁÍý¡§°æß·Í³Èþ»Ò¡¡»£±Æ¡§ÌÚ¼Âó
¢£ ¥°¥é¥¿¥óÉ÷¤â¤Á
¡ÚºàÎÁ¡¦2¿Íʬ¡Û
¤â¤Á 2¸Ä¡¢¥Ù¡¼¥³¥ó 1Ëç¡¢¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º Â礵¤¸2¡¢¤Û¤¦¤ì¤óÁð 1³ô¡¢¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹´Ì Â礵¤¸4¡¢¥Ð¥¿¡¼¡¢±ö¡¢¤³¤·¤ç¤¦
¡Úºî¤êÊý¡Û
1. ¥Ù¡¼¥³¥ó¤ÏºÙÀÚ¤ê¤Ë¡¢¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤Ï1cmÉý¤ËÀڤ롣
2. ¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥Ð¥¿¡¼¾®¤µ¤¸1¤òÍϤ«¤·¡¢¥Ù¡¼¥³¥ó¤È¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤òßÖ¤á¤ë¡£¤Û¤¦¤ì¤óÁ𤬤·¤ó¤Ê¤ê¤·¤¿¤é¡¢¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¤ë¡£
3. ¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Î¼õ¤±»®¤Ë¤â¤Á¤ò¤Î¤»¡¢2¤òÅùʬ¤·¤Æ¤Î¤»¤ë¡£¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º¤ò¤Î¤»¡¢±ö¡¢¤³¤·¤ç¤¦³Æ¾¯¡¹¤ò¤Õ¤Ã¤Æ¾Æ¤Ìܤ¬¤Ä¤¯¤Þ¤Ç¾Æ¤¯¡£¤â¤Á¡¢¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤Èº®¤¼¤¿¥Ù¡¼¥³¥ó¤È¤Û¤¦¤ì¤óÁð¡¢¥Á¡¼¥º¤Î½ç¤Ë¤Î¤»¤ë¡£¤â¤Á¤Ï¶ñºà¤ò¤Î¤»¤ëÁ°¤Ë¾Æ¤¤¤Æ¤ª¤¯É¬Íפ¬¤Ê¤¯¡¢¼ê·Ú¡£
¡Ê1¿Íʬ233Kcal¡¢±öʬ0.9g¡Ë
¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤ò»È¤Ã¤Æ¥°¥é¥¿¥óÉ÷¤Ë»Å¾å¤²¤¿¤ª¤â¤ÁÎÁÍý¡£¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¤ª¤â¤Á¤ò¾Æ¤¯¤È¤¤Ï¡¢¾Æ¤Ìܤ¬¤Ä¤¯¤Î¤òÌܰ¤ˤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤È¤í¤±¤¿¥Á¡¼¥º¤È¤ª¤â¤Á¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤ÏÀäÉʤǤ¹¤è¡£
¢£ ¤Õ¤ï¤È¤íǼƦ¤â¤Á
¾®¾¾ºÚ¤ò¤æ¤Ç¤¿¤ªÆé¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¤ª¤â¤Á¤ò¤æ¤Ç¤é¤ì¤Þ¤¹¡£¤ª¤â¤Á¤ËÍí¤ó¤À¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤ÎÍñ¤ÈǼƦ¤¬¤ª¤¤¤·¤µÈ´·²¡£
¢£ B¡¦M¡¦T¡Ê¥Ù¡¼¥³¥ó¤â¤Á¥È¥Þ¥È¡Ë¥°¥ê¥ë
¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ò»È¤Ã¤Æ´Êñ¤Ëºî¤ì¤ë¤ª¤â¤ÁÎÁÍý¤Ç¤¹¡£»À¤ß¤Î¸ú¤¤¤¿¥È¥Þ¥È¤È¡¢¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¥Ù¡¼¥³¥ó¤¬¤ª¤â¤Á¤òÀä̯¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ë±é½Ð¡£
¢£ ¤Î¤ê¥¥à¥Á¤â¤Á
¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¾Æ¤¤¤¿¤ª¤â¤Á¤Ë¡¢¥«¥Ã¥È¤·¤Æº®¤¼¹ç¤ï¤»¤¿¶ñºà¤ò¾è¤»¤ì¤Ð¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¡£¥Ô¥ê¥Ã¤È¿É¤¤¥¥à¥Á¤¬¤¤¤¤¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ¥«¥ì¡¼±öÍȤ²¤â¤Á
Ãæ²¹¡ÊÌó170¡î¡Ë¤ÎÍȤ²Ìý¤Ç¥«¥ê¥Ã¤ÈÍȤ²¤¿¤ª¤â¤Á¤Ë¡¢¥«¥ì¡¼Ê´¤ÇÌ£¤Ä¤±¡£¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ï¡¢¥Ó¡¼¥ë¤Î¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤Ë¤·¤Æ¤â¤¤¤¤¤«¤â¡£
¥¯¥ê¡¼¥ß¡¼¤ÊÌ£¤«¤é¡¢¿É¤¤Ì£¤Þ¤ÇÉý¹¤¯¥Þ¥Ã¥Á¤¹¤ë¤ª¤â¤Á¡£¹¥¤ß¤Ë¹ç¤Ã¤¿¥ì¥·¥Ô¤òõ¤·¤Æ¡¢Àµ·î°Ê¹ß¤Î¸¥Î©¤Ë¼è¤êÆþ¤ì¤Æ¤ß¤Æ¤Ï¤¤¤«¤¬¡©¡Ê¥ì¥¿¥¹¥¯¥é¥Ö¥Ë¥å¡¼¥¹¡Ë
