ヨガ 朝と夜で異なる効果とは?
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「朝ヨガ」と「夜ヨガ」の違いや効果などについて紹介しています♪
- 「朝ヨガ」にはダイエット効果があり、朝日を浴びながらするのがよいそう！
- ストレス発散と安眠が目的の「夜ヨガ」は、入浴後にするとより効果的です
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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