彼氏ができない！長続きしない！…という人が幸せカップルになる方法まとめ
今度こそ、幸せになりたい。
なかなか彼氏ができなかったり、恋愛が長続きしない理由として「好きになれるような男性が見つからない」とか「付き合ううちに、違和感を持ってしまう」という声をよく聞きます。せっかく付き合っても、つい気になる点を指摘してしまったり、言いたいことを我慢して悶々としたり。そこで今回は、男性を理解し、上手に受け入れる方法をまとめました。
■「あそび」と広い心を持てばうまくいく
まず恋愛においては、欠点を気にしないという「あそび」の部分があったほうが確実にうまくいきます。
自分がすべて正しいと思わず、心を広く持つことで、恋愛をはじめ人間関係も円滑になります。
この世界が「正しいこと」と「正しくないこと」だけで成り立っているわけではないことに気づくだけで、ずいぶん楽になります。
■価値観の多様性を受け入れて
女性は「ちゃんと説明すれば、彼は分かってくれる」と考えます。何故ならあなたにとっては、あなたが正しく彼は間違っているからです。
しかしそれでも彼は分かってくれません。それだけで彼に冷めてしまう人は多いでしょう。もしくは「彼は私に意地悪をしているんだ」と思う人もいるようです。
しかし、これこそ価値観の違いです。彼は、あなたにとって間違っていることを、正しいとしている世界で生きているのです。
これを価値観の多様性として受け入れることができなければ、あなたは彼と良い恋愛関係を築くことはできないでしょう。
■おおらかな友達と一緒に過ごそう
細かいことを気にしない、おおらかな友達とできるだけ接するように心掛けましょう。このタイプは大抵、人の欠点がまったく気にならないので、長い時間一緒にいればいるほど、その考え方に影響され、だんだんと心が広くなっていくでしょう。
■人の価値観を体験してみる
相手に合わせて、自分が普段嫌悪していることを真似してみましょう。
・時間を守らない人が嫌
→その人に会う時、待ち合わせに５分ぐらい遅刻してみる。
・浪費癖が嫌
→浪費家と一緒にいるときは少しだけ勢いで何かを買ってみる。
それだけでなく、その人と一緒にいるときは、その人の価値観に従って行動します。何から何まで相手から学び、真似てみてください。
その時、何が楽しいのか、どこが得なのかだけに心をフォーカスすることが大切です。自分の我を捨て、好奇心を持ってこれをします。
最初のうちは抵抗がある人もいるでしょう。しかしその抵抗こそが、恋愛や人間関係の問題を作っていると知りましょう。
徐々に相手の価値観が体に入ってきて、自分の価値観が絶対という意識は薄れてくるはずです。
■許す力を身につけよう
普段から物事を「どっちでもいい」と軽く考える訓練をしておくことが重要です。
・このシャンプーの方がお得
・メニューをいつまでも聞きに来ないウエイター
・急な車の割り込み
これらを「どっちでもいい」と思うようにすること。
そしていつも他人に決めさせてあげ、少々解決が遅れても、目的に時間通りにつけなくても気にしないようにします。
最初は低いハードルから、徐々に高くあげていき、世の中のどうでもいいことを増やしていきましょう。
■男女の違いを学ぶ
ほかのことはどうでもいいと思えるのに、彼の言動だけが許せないなら、それは男はこうあるべきだ、恋人はここまでして当たり前だと思っているから。
その場合、まずは、ジョングレイの著書など男女の違いに関して書かれている恋愛指南書を読むことを勧めます。
さらに「彼はそれが出来ない人なんだ」とラベル付けすることで、彼が許せるようになることもあるでしょう。
■恋人はサービスや商品ではない
恋人はサービスや商品ではありません。あなたの持ち物でもないということを自分に言い聞かせるようにしてください。
私たちは、高い品質のサービスが当たり前だと思っていますが、この当たり前の気持ちから離れる事が訓練になります。
■日常生活でイライラしたらチャンス
「レジに人が並んでいるのに、他の店員がフォローしない」「並んでいるのに横入りされた」など、日常生活の中でイライラしたなら、感情のコントロール術を身につける絶好のチャンスです。
「なにか理由があるはずだ」「こういうことが常識の人かもしれない」と、上手に理由付けをして心の平静を保つクセをつけましょう。
慣れてきたら、今度は理由も付けずに腹が立たないように訓練していくと良いでしょう。
訓練していくと、やがて彼の行動にも腹が立たなくなります。
■毎日、自分の感情の動きに目を向けよう
マイナスの感情は、その感情を客観的に見ている自分を作ることで、コントロールしやすくなります。
そのベストアイテムの一つがノートです。自分の一日を出来事や感情とともにノートに書きましょう。
「今日はATMでずっと振込手続きをしているおばちゃんにイライラした」という具合です。ノートにそれらを記録する事で、自分を客観的に見る視点が生まれていきます。
その結果、徐々に彼に対しても感情的にならず、冷静かつ寛容に接することができるようになっていくでしょう。
＜元の記事はコチラ＞
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理学博士（生命科学専攻）。現在は主に恋愛カウンセラーとして活躍。自身の体験と生命科学的視点を合わせた独自の恋愛メソッドを展開し人気を集めている。悩める女性の恋の問題が解決するサイト『恋愛ユニバーシティ』主宰。音声で恋愛を学べるiPhoneアプリ『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』やスマフォ・携帯公式コンテンツ『恋が叶う99のルール』もある。現在、テレビ、ラジオ、WEB、書籍、雑誌等など多方面で活躍中。また大手企業のマーケティングリサーチや企業のブランディング戦略にも参画。著書に『モテの定理』『恋愛マトリックス』（ソフトバンククリエイティブ）、「恋で泣かない女になる61のルール」（講談社）などがある。
ぐっどうぃる博士の経歴はこちら
http://u-rennai.jp/goodwill/
