「朝活学習」は効果的なのか？ 自然な生活習慣を作ることが重要

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝活を議論する前に朝起きられるかどうかについて考える必要があると筆者
  • 夜に寝付けず、朝起きられない人は生物時計が遅れていると考えられるという
  • 健康的な生活習慣を獲得してもあまりに早い時間帯は効率的でないと指摘した
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