「寝るだけ」の簡単ダイエット術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝るだけダイエットのコツを紹介している
  • 痩せホルモンが出る深夜の2時までには、寝ている状態にする
  • 寝始めの3時間はまとまった睡眠を、睡眠時間は7時間を確保するなど

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