【美脚鍼灸師】が教えてくれた お腹にたまったガスは太ももを太くする！？
太もも痩せに効果的なツボ
「太ももって、お肉つきやすいんですよね」と森田先生。
太もも痩せに効果的なツボはどこにありますか？
「“髀関（ひかん）”という胃のツボです。胃が悪いと太ももにお肉がつきやすいんです」
足のつけ根に位置する髀関（ひかん）は、胃の経絡上にある。
「胃の経絡は顔から始まり、首・胸・腹部・太ももの前側を通って、足の人さし指まで続いています。胃が悪い方は太ももなどにお肉がついたり、老廃物がたまったり、胃が張ったり、顔に吹き出物が出たりする。髀関（ひかん）をしっかり押してあげると、太もも痩せに効果的ですよ」
お腹にガスがたまっていると脚は太くなる！
森田先生は「お腹にガスがたまっていると太ももがどんどん太くなる」とも。
「お腹のガスを抜くためには“天枢（てんすう）”を押します」。
天枢（てんすう）は、へそから指3本分外側のところに位置するツボ。
「腹部には、600個くらいリンパ腺が通っています。腹部が圧迫されるとせき止めてしまい、下半身が詰まって老廃物が取れないんですね。だから、腹部からしっかりガスを抜くこと」
太ももを痩せさせるために押したい、この二つの特効ツボ。自分で効果的に押すには、条件がありました。
「しっかりと、ピンポイントでツボを狙うことが大事。ズレてしまうと効果も半減します。しっかり自分でグーッと押していくことができれば、効果があります」
ツボを正しく押せているかどうかは、ズーンと響く感じがあるかないかでわかる。
入浴とあわせると効果アップ
ツボ押しに効果的なタイミングは、入浴後。
「皮膚が硬い状態でツボを押しても、響きにくい。軟らかくなった状態で押してあげるとより効果が深まるので､お風呂上がりがいいですね」
さらに、森田先生は「太ももが太くなってしまう方は、糖分が多い食事をしています」と指摘。「お菓子、炭水化物、果物などをたくさん摂っている方は、太ももにお肉がつきやすくなりますね」。
ショーツ選びをミスると太くなる原因に
それから、ショーツによるそけい部（足のつけ根）の締めつけも、太ももが太くなる原因。
「そけい部にもリンパが通っているので、詰まっている方は太ももが太くなります。自分のお尻より小さいサイズのショーツをはいていると、デスクワークの時、常にショーツの線がそけい部を圧迫する。その結果、太ももが太くなってしまっている方は結構多いんですよ」
ショーツは包むようなはき心地で、そけい部を圧迫しないタイプを選びましょう。
お風呂上がりのツボ押し、糖質制限、適切なサイズのショーツ選びで、あなたの太もももすらっと魅力的になりますよ！
ライター：沢田聡子
監修：森田真理／Mari鍼灸Salonオーナー。痩身・美容鍼灸家として人気が高い。オリジナルブランド「ぎんざ美人灸」を持つ
