アンチエイジングになる食事方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • アンチエイジングになる食事方法を紹介しています☆
  • 急激な血糖値の上昇を防ぐように、野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べる
  • 20代から30代は腹八分目、30代から40代は腹七分目を心がけるなど

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