北川景子やレディー・ガガも実践 1日3食を5食に分けるダイエット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 北川景子やレディー・ガガは1日5食を実践しているという
  • 管理栄養士の高木優梨氏によると、1日5食のほうがダイエット効果が見込める
  • 普段食べている3食の量を5回に分けることで、栄養をため込まなくなるという

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