研究者が勧める「入眠儀式」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 睡眠に関する研究者が勧める「入眠儀式」を紹介している
- 寝る前にぬるめのお風呂に入って心身をリラックスする
- 炭水化物高めのスナックでお腹を満たす、あくびをしてみる
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