つかれたとき、甘いものが欲しくなる筆者。だからといって、毎日甘いものを食べ続けると太ってしまう。そこで昨日は、カロリーが低そうなパンを選んだ。買ってきたパンをおいしくいただきながら、パンの包みの裏をぼんやり眺めていると、大変な数字が目に入ってきた。500kcal！つまりこの低カロリーに見えたパンは、ただいま筆者が愛読中の『女子栄養大学のダイエット クリニック』（世界文化社、価格1,260円）が提案する1食分の