フリーアナウンサーの中川安奈さんが自身のインスタグラムで、自律神経を整えるためのストレッチと呼吸法を動画で紹介しています。 【写真を見る】【 中川安奈 】〝寝る前に〟おすすめのストレッチと呼吸法トレーナー直伝を動画で実践明瞭解説にフォロワー感嘆「まるでインストラクター」中川さんはジムでマシンやダンベルでのトレーニングに取り組んでいる動画に「最近、自律神経が乱れ気味なので」「寝る前におすすめの