「あの時死ななくてよかった」と大半が振り返る。逃げることは人生のレールを外れることではなかった

YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」が、「死にたいと考えている若者へ【今精神科医から伝えたいこと】」と題した動画を公開した。本動画では、精神科医をはじめとする専門家が、生きることに絶望している若者に向けて、心の苦しみのメカニズムと、死以外の選択肢について解説している。

動画の序盤では、毎日のように心が傷つけられることで生じる苦悩について語られた。心にぽっかり穴が空いたような感覚に陥り、何をしても気が晴れない状態が続くと、痛みが心の苦しさを和らげてくれると錯覚し、自傷行為に走ってしまうことがあると指摘する。「死んだら楽になるだろうな」という考えがよぎり、実際に自殺を決意すると、牢獄から釈放されるようなスッキリした気持ちになってしまう危険な心理状態を明かした。

一方で、自殺を考えた人のほとんどが、後に「あの時死ななくてよかった」と振り返る事実も紹介した。学校や家庭が苦しみの原因であれば、無理をして留まる必要はなく、逃げ出すことも一つの選択肢であると提案。「色々な生き方があるので心配ありません」と語り、人生のレールを外れることへの不安を和らげている。

さらに、何もやる気が出ず、理由もなく暗いことばかり考えてしまう場合は、「うつ病」という病気の可能性にも言及した。18歳以下であれば医療費の公的援助があるため、精神科クリニックへの受診を推奨している。また、SNSで優しい言葉をかけてくる大人の中には、悪意を持って近づいてくる者もいるため、スクールカウンセラーや児童相談所などの公的機関を頼るべきだと注意を促した。

今は絶望しか感じられなくても、生きていれば嬉しい出来事にも出会えるはずである。心の苦しみは適切な治療や相談機関を頼ることで和らげることができるという事実が、思い悩む若者にとって一筋の光となる解説であった。