ブドウ糖を上手に取ると、疲労回復につながる？（画像はイメージ）オトナンサー

「頭が疲れる」「集中できない」はブドウ糖不足？　暑さ＆雨による“だるさ”和らげる上手な取り方とは【医師解説】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • eatLIFEクリニック院長の市原由美江さんがブドウ糖の働きを解説した
  • 脳のエネルギー源はブドウ糖のみで、不足すると低血糖や倦怠感を招くという
  • 過剰摂取は肥満や生活習慣病につながるため、適度な量が重要とのこと
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. りくりゅうを「祝えない」声続出
  2. 2. 二階堂ふみの差し入れ誰も食べず
  3. 3. 特急衝突で4人死亡 死因が判明
  4. 4. 有吉 木村拓哉と1年間すれ違い
  5. 5. 同級生服に体液付けた? 17歳逮捕
  6. 6. 高額帰省も実家は不歓迎と悩み
  7. 7. 中日・嶋コーチ 事故で書類送検
  8. 8. T乾「心の不倫では」充に指摘
  9. 9. 夫の死後 通帳見ながら涙した訳
  10. 10. 優木まおみが離婚 子育ては協力
  1. 11. 満島ひかり 第1子の出産を報告
  2. 12. 中国犬虐殺に世界が抗議の声
  3. 13. ATMに大量硬貨 詰まらせる人続出
  4. 14. アマプラ レゼ篇の配信を匂わせ
  5. 15. プルデンシャル生命 また詐取か
  6. 16. 夫の年金 死後に妻が受ける額は
  7. 17. オオトカゲが家から脱走 横浜
  8. 18. エマ「気持ち悪い人」に絡まれる
  9. 19. 性的暴行「同意書」書かせ口封じ
  10. 20. 真夏にインフル 感染増の理由
  1. 1. 特急衝突で4人死亡 死因が判明
  2. 2. 同級生服に体液付けた? 17歳逮捕
  3. 3. 中日・嶋コーチ 事故で書類送検
  4. 4. ATMに大量硬貨 詰まらせる人続出
  5. 5. オオトカゲが家から脱走 横浜
  6. 6. 性的暴行「同意書」書かせ口封じ
  7. 7. 真夏にインフル 感染増の理由
  8. 8. 救急隊の靴 揃えないでの理由
  9. 9. 祭りで10代男性 灯籠挟まれ重体
  10. 10. 売春防止法 買う側の規制で賛否
  1. 11. ケチャップぶっかけた 4人を逮捕
  2. 12. 私立高で盗撮か 生徒が画像共有
  3. 13. ローソン 主力おにぎり値下げへ
  4. 14. 月45時間指導 厚労省が見直しへ
  5. 15. 相模原 高校生が頭部損傷で死亡
  6. 16. 台風4つ同時 群馬に危険警報発表
  7. 17. トラックと車が正面衝突 4人死傷
  8. 18. トランプ政権 地下壕報道で苦境
  9. 19. 羽田沖でクルーザー座礁 9人けが
  10. 20. Kick配信者 将門塚で不敬行為か
  1. 1. 夫の死後 通帳見ながら涙した訳
  2. 2. 妊娠を機に医師結婚 地獄始まる
  3. 3. 駅前が廃墟まみれ 地方都市の謎
  4. 4. プルデンシャル、また金銭詐取か
  5. 5. どんどん夢中に インハイ舞台裏
  6. 6. 期間限定の決済「ミャクペ」物議
  7. 7. 川中美幸さん、高市首相と面会　「歌を聴いて心を癒やして」
  8. 8. 与謝野馨元議員が死去 78歳
  9. 9. 高市首相、就寝前に奈良産漢方入り飲み物「睡眠しっかり取れるようになった」…天理市長との面会で明かす
  10. 10. 橋下徹氏 人格批判に反論
  1. 11. 木下都議 赤ワンピ姿に酷評続出
  2. 12. ポケモンにパクリ疑惑浮上で謝罪
  3. 13. 「帰化取り消し制度の整備が不可欠だ」日本の治安を守るための提言と通報制度の活用
  4. 14. OTC類似薬除外 患者の悲鳴届かず
  5. 15. 元衆院議長の綿貫民輔さん死去
  6. 16. 完全に民主へ逆風が吹く状態
  7. 17. 国民にしわ寄せをする狡い政治家
  8. 18. 旅行好きが選ぶ「道の駅」ランク
  9. 19. 佳子さま ホワイトスーツに注目
  10. 20. 10代に裸写真要求 男はイクメン?
  1. 1. 中国犬虐殺に世界が抗議の声
  2. 2. 白菜鮮度維持に発がん物質 中国
  3. 3. ロシア軍の死者 24万人超を確認
  4. 4. 松屋 宮崎名物の夏セットを実食
  5. 5. V系バンドLc5、メジャーデビューへ特設サイト開設
  6. 6. 韓正副主席、クウェート外相と会談
  7. 7. 【国内】BENIがママコレ出演、ヴィーナスフォートで歌唱へ
  8. 8. Lyu：Lyuがブレイクの予感、音楽ファンの期待大
  9. 9. 中国湖北省宣恩で水上運動会
  10. 10. 他人の視線を釘づけにしそうな面白デザインのサングラス12個
  1. 11. 『冬ソナ』パク・ヨンハ自殺か、中国ファン「ウソであって！」
  2. 12. グリーンピース、花火とイルミネーションの競演
  3. 13. 韓国系高齢者「追い出し」騒動、米マクドナルドの謝罪で和解＝韓国
  4. 14. 飛行機の通路で子どもが大便、母親「焦らないで出しなさい」に周囲あ然。
  5. 15. 【海外発！Breaking News】走行中の車から幼児が転げ落ちる！　中国の道路で＜動画あり＞
  6. 16. 本から限られた時間で最大限の情報を得る読書のコツをまとめた「本の読み方」
  7. 17. 【海外発！Breaking News】人気アクティビティ「ジップライン」で落下事故　59代女性が死亡（米）
  8. 18. 金正恩氏の「血の大虐殺」を予言していた北朝鮮の占い師たち
  9. 19. 「ライフル持った猫」警察出動
  10. 20. オランダが700年でどれだけ洪水対策をしてきたのかわかる地図
  1. 1. プルデンシャル生命 また詐取か
  2. 2. 夫の年金 死後に妻が受ける額は
  3. 3. 消費者庁 ダークパターン規制へ
  4. 4. 新NISA 脱落する人の共通点とは
  5. 5. ラゾーナ川崎、10月に大規模改装
  6. 6. 高市首相 消費減税 財務省と摩擦
  7. 7. 日本避けロシアへ 中国人の誤算
  8. 8. 勝率は「3~4割」でも資産6800万
  9. 9. 財務相、1000万ドル追加拠出表明
  10. 10. 東電PG 11月から託送料値上げへ
  1. 11. ローソン 手巻き 秋に値下げ
  2. 12. 兄名義の実家 税の折半は不要か
  3. 13. 魚料理で老化促進 揚げ物が最多
  4. 14. ヤマダとエディオン 統合へ合意
  5. 15. 元教授が語る「3億の家」の感覚
  6. 16. 生肉料理 医師が警告する危険性
  7. 17. 年収500万円 老後の年金手取り額
  8. 18. 夏ボーナス 大企業と中小で大差
  9. 19. 和田秀樹医師 みそ汁に入れる粉
  10. 20. キオクシアで老後1000万が半額に
  1. 1. AirPods Pro 3がAmazonで14%OFF
  2. 2. MacBook AirがAmazonで4万円OFF
  3. 3. Apple Watch 11がAmazonで14%OFF
  4. 4. 地上波放送版は規制だらけのアニメ「聖痕のクェイサー」、ディレクターズカット版を1月16日から全話順次配信
  5. 5. ラブライブ！と「AK10」コラボ、人気のハイレゾヘッドフォンアンプ。
  6. 6. 今年の「CP＋」は超充実！ 「CP+2016」で注目の新製品をチェックしよう！
  7. 7. NASA、設立60周年を迎える
  8. 8. 20年連続でトップの快挙、ジャストシステムの「一太郎」と「ATOK」
  9. 9. モトローラが4G対応エントリースマホ「moto g06」を日本で発売へ！型番「XT2535-6」が技適通過。6.88インチ液晶に大画面化
  10. 10. PayPay社長 セブン提携の狙い
  1. 11. AIで「労務改善」その方法とは
  2. 12. 紙媒体と電子ブックの融合を図ったオンライン雑誌販売/閲覧プラットフォーム「コルシカ(Corseka)」
  3. 13. 大画面スマホ（ファブレット）用にVRゴーグルを改造してみた：週刊VR情報局
  4. 14. カシオ「Moflin」に癒やしカラー「さくら色」が登場　AIペットは“人”をつなぐ存在へ
  5. 15. 赤城耕一の「アカギカメラ」 第147回：新製品の発表を機に、自前のタムロン超広角ズームを再検証　
  6. 16. iPhone AirがAmazonで17%OFFに
  7. 17. 【最新ハイテク講座】ケータイにも採用！紙のように曲がる不思議なディスプレイ「電子ペーパー」
  8. 18. iPhone4S、2社で"驚愕の違い"
  9. 19. グーグルの新型スマホが驚異的
  10. 20. 3Dプリンターで血管や内臓などの生体細胞を透明ゲルの中に出力、ムービーで見るとこうなる
  1. 1. 八村塁 不良の勧誘を馬場が阻止
  2. 2. りくりゅう婚約破棄なら慰謝料か
  3. 3. 村上宗隆のWSOX 首位で終盤戦へ
  4. 4. 森保J 組織も個も足りなかった
  5. 5. 近藤さん 五輪中の嫌がらせ告発
  6. 6. 江川卓氏 上原氏に27年越し謝罪
  7. 7. 瀬戸大也、家庭崩壊危機と相談か
  8. 8. 八村塁 ロサンゼルスの豪邸紹介
  9. 9. 鈴木彩艶加入のビラ 開幕で0−4
  10. 10. 小川航基 町田へ移籍しJ復帰
  1. 11. 上田綺世 2発も元蘭代表FWが苦言
  2. 12. 大谷 二刀流復帰 31日登板へ
  3. 13. 角田裕毅 会見メモ流出し物議
  4. 14. 旗手怜央 セルティック放出へ
  5. 15. 元五輪代表 遠征中の被害を告発
  6. 16. りくりゅう婚約 支援企業が感動
  7. 17. マルテ 3球団へトレード案が浮上
  8. 18. 近藤心音さん 引退の背景を告白
  9. 19. 大谷にMVP「復活」の目 海外報道
  10. 20. 【桐生ボート・ＳＧメモリアル】毒島誠　Ｖ奪取の気持ちは人一倍「地元のＳＧなので、めちゃくちゃ欲しい」
  1. 1. りくりゅうを「祝えない」声続出
  2. 2. 二階堂ふみの差し入れ誰も食べず
  3. 3. 有吉 木村拓哉と1年間すれ違い
  4. 4. 高額帰省も実家は不歓迎と悩み
  5. 5. T乾「心の不倫では」充に指摘
  6. 6. 優木まおみが離婚 子育ては協力
  7. 7. 満島ひかり 第1子の出産を報告
  8. 8. アマプラ レゼ篇の配信を匂わせ
  9. 9. エマ「気持ち悪い人」に絡まれる
  10. 10. 厚労省 川口春奈映画企画を中止
  1. 11. SCANDAL 2027年8月で活動終了へ
  2. 12. 「VIVANT」ドラムに「痩せすぎ」
  3. 13. つまみ枝豆の夫婦SHOT「ステキ」
  4. 14. 河本準一 礒部希帆と交際を告白
  5. 15. 婚約りくりゅう「驚かれず」驚愕
  6. 16. ワンピ映画2本発表 原作心配の声
  7. 17. 東京ディズニーランド＆シー、「ディズニー・プレミアアクセス」の価格改定へ　4アトラクション　8月末で「プライオリティパス」は終了
  8. 18. 特急事故でアイドル番組内容変更
  9. 19. 鈴木紗理奈 ドローン私見が物議
  10. 20. 永野芽郁 大胆イメチェンで始動
  1. 1. 泣く子も黙るユニクロの逸品絶賛
  2. 2. 【髪型】ミディアムストレートは女性の味方！男ウケ抜群
  3. 3. 富士山の途中に女児ひとり…ゾッ
  4. 4. 夫の不倫がはっきり撮れた 驚き
  5. 5. 【アーカイブ配信中】東京マンゲキ“美ジュ-1”ライブ、変身したのはドンデコルテ！ オーディション優勝者は？ ネタやコーナー盛りだくさんの模様をレポート
  6. 6. チョコの祭典「ショコラ×ショコラ」小田急百貨店新宿店で、“ダイヤモンド型”チョコボックスなど
  7. 7. 顎ほぐしで口元のたるみを改善
  8. 8. Linonの季節限定アイテム登場！新作シャンプー＆トリートメントとロックオイルに注目
  9. 9. 松のや 夏クーポン8月26日終了
  10. 10. 本田圭佑選手、「ユニクロ(UNIQLO)」の新CMでビジョンを語る
  1. 11. もぅガマンできないよ…男性が理性を保てなくなる「キス中のセリフ」３つ
  2. 12. 大阪・なんばの酒場〈正宗屋 相合橋店〉のオリジナルの逸品はなんとカステラ！
  3. 13. 【7位〜12位】8月25日(火)の運勢を発表！毎日12星座占いランキング♡
  4. 14. プロならでは！　太秦映画村の“時代劇系”最恐お化け屋敷とは？
  5. 15. フライターグから青一色の新作「TRUE BLUE」トートやバックパックなど全6アイテム
  6. 16. グラデーションヘアカラーを長さ別に紹介♡色落ち後もずっと楽しめる♪
  7. 17. 好きの引力！？…〈MONET〉と〈NiOR〉と〈ひらみぱん〉
  8. 18. メロメロです…男性にモテる「お姉さん的存在」女性の特徴3つ
  9. 19. お茶の魅力を体で感じるサウナ!?180年以上続くお茶農家が監修した茨城県古河市の「SAUNA NAYA」に行ってきた
  10. 20. 軽い気持ちで始めた娘のダンス。待っていたのは熾烈なオーディションとライバル母の口撃で…／腐ったミカンは誰（3）